『身体の使い方』 先日、自転車に乗っていた時のこと 「力を入れて 自転車のハンドルを持ってますねー 腕がピン！となってますよ 腕は支える程度に軽く持てばいいんです」
とコーチから言われて… 本当にその通り！！！ もともと肩に力を入れて もちろん腕にも力が入って 頑張ってきたタイプ 昔は 「楽にしてもいいよ」と言われても どうやって楽にしたらいいのか 力の抜き方がわかりませんでした 整体にお越しになる方にも 「力の抜き方がわかりません！！」 と言われる方、多いです だんだん楽になってきたけど それでも日常の身体の使い方に やっぱり癖はでるのだなぁと コーチいわく 「運動は自由に身体を動かせるから その人の特徴が出やすい」と 水泳の時も 「クロールで右腕をあげるとき 上にあげて、変なひねりを入れてます！ もっと水面すれすれにあげれば 楽ですよー」 と言われてやってみたら ホント、楽！！！ 長い人生、色々なところで 無意識に力を入れてしまっているのだなぁと 変に力をいれずに 楽な姿勢で動けば、楽なのに（笑） つい、ね 気づくことができたら 新しい、楽な身体の使い方に なおしていける 料理をするとき、洗濯物をたたむとき、 歩くとき、走るとき、 考え事してる時の姿勢、食べる時の姿勢 日常の動きで ついついやってしまってる癖 ありませんか？ その癖が原因で 身体の特定の部分が 痛かったり、辛かったり、 ありませんか？ 楽な姿勢で 自由にいけるように なりましょね♪
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